من غلب جسده فقد غلب طبيعته
من غلب جسده فقد غلب طبيعته، ومن غلب طبيعته فقد صار فوقها ومن صار
←
ما دام الإنسان على قيد الحياة، يجب أن يقاتل دائماً. وأول معركة هي أن يهزم نفسه.
عندما يهزم الإنسان نفسه، يكون أعظم شاهد وفائز بالبطولة وينتصر أمام الله!
(القديس افرام كاتوناكيا)